冬に家が乾燥するのはなぜ？高断熱住宅の湿度と加湿の考え方｜愛媛の注文住宅

まず押さえたいのは、私たちがふだん「湿度」と呼ぶ数字が相対湿度だということ。これは「その温度の空気が抱えられる水分量（飽和水蒸気量）に対して、いま何％ぶん入っているか」を表します。つまり同じ水分量でも、温度が上がれば％は下がるのです。

空気が抱えられる水分量は温度で大きく変わります。5℃では1㎥あたり約6.8g、20℃では約17.3g。15℃上がるだけで器の大きさが2.5倍以上になるイメージです。

気象庁松山地方気象台の平年値（1991〜2020年）では、松山の1月の月平均気温は6.2℃。愛媛は温暖とはいえ、冬の外気は水分量そのものが少ない状態です。それを20℃前後まで暖めれば湿度が30%を切るのは自然なこと——家の性能や施工の問題ではありません。

「前の家ではここまで乾燥しなかった」という感覚には理由があります。ただし高断熱の家が水分を奪っているわけではありません。理由は2つです。

① 家じゅうが暖かいから。断熱の弱い家は、リビングが暖かくても廊下や寝室は寒いまま。寒い部屋は相対湿度が高く出るので「乾燥している感じ」が薄まります。高断熱の家は温度差が小さく、どの部屋でも同じように相対湿度が下がる。だから乾燥を自覚しやすいのです。

② 結露していないから。断熱の弱い家では、冷えた窓ガラスや壁に水分が結露として張りつきます。実質的に「家が勝手に除湿している」状態です（→窓の結露はなぜ起きる？）。

つまり「乾燥を感じにくい家」は、水分が窓や壁に移動しているだけ。高断熱の家は結露で水分を失わないぶん、加湿したぶんが空気に残ります。

ここが意外と知られていないポイントです。気密性能が高い家ほど、加湿はよく効きます。

すき間の多い家では、加湿した空気がすき間から外へ抜け、そのぶん乾いた冷気が入り込みます。加湿器をフル稼働させても湿度計が上がらないのはこのため。気密が確保された家なら計画した換気量だけが入れ替わるので、足した水分が室内にとどまります。同じ加湿器でも家の性能で効き方が変わります。

気密は設計図ではなく現場の施工品質で決まるため、実際に測って確かめることが大切です。詳しくは気密測定とは？C値の測り方と目安をご覧ください。

乾燥が気になると「換気を止めれば湿度が保てるのでは」と考えたくなります。これは避けてください。

住宅の24時間換気は、シックハウス対策として建築基準法で定められた設備です。国土交通省の解説でも、住宅には換気回数0.5回/h以上の機械換気設備の設置が必要とされています（2003年7月施行）。止めれば二酸化炭素や化学物質がこもるうえ、調理・入浴・洗濯で出た水分の逃げ場がなくなり、窓や壁の中で結露してカビを呼び込みます。

なお、熱交換換気のうち全熱交換タイプは、排気の熱だけでなく湿気の一部も給気側へ戻します（三菱電機の解説では、全熱交換は「熱」と「湿度」の両方を交換するものとされています）。ただしすべての熱交換換気が湿度を回収するわけではありません。方式の違いは第一種熱交換換気システムとは？で整理しています。

では、どこを目指せばよいか。建築物衛生法の建築物環境衛生管理基準では相対湿度40%以上70%以下が管理基準。一方でカビは湿度60%以上・温度20℃台で生えやすく、ダニも湿度60〜80%で繁殖しやすいとされます。

加湿器にはそれぞれ性格があります。スチーム式は雑菌が繁殖しにくく加湿も速い反面、消費電力は大きめ。気化式は電気代あたりの加湿量が多く省エネですが、加湿はゆるやか。超音波式は静かで安価な一方、こまめな清掃が前提。ハイブリッド式はこれらの組み合わせです。どれを選んでも水の交換と清掃が最大のポイントです。

コツは3つ。（1）湿度計を置く——体感は当てになりません。（2）寝る前に上げすぎない——夜間は室温が下がるぶん相対湿度が上がり、明け方に窓際で結露することがあります。（3）加湿器は窓際を避ける——窓のそばは最も冷えやすく、結露の起点になります。

家じゅうの温度ムラを減らすこと自体が、湿度を安定させる近道でもあります。あわせて冬の朝が寒くない家とは？もどうぞ。